Le MINDFULLNESS En Entreprise pour gérer le stress
Au Maroc, le Stress en entreprise prend de l’ampleur. La méditation de pleine conscience ou Mindfullness est un outil puissant. Découvrons ensemble ses bienfaits.
Apprenez à gérer le stress dans votre entreprise, et augmentez la performance de vos équipes par le bien être .
Est-ce que vous savez que les ateliers de pleine conscience en entreprise favorisent la cohésion entre les salariés . Et qu’ils permettent la réduction du stress.
Comment est ce que la médiation fonctionne?
o D’une part, le Mindfullness, vous aide à augmenter l’attention , la mémorisation, la créativité et la résilience.
o Elle favorise vos capacités à réduire le stress.
o La méditation de pleine conscience, vous oriente vers une meilleure conscience de vous-même. Et par conséquent de meilleures aptitudes de prise de décisions.
o Il faut dire qu’elle vous apprend à bien pratiquer la pleine conscience . Et ce principalement dans les moments de forte pression et de stress. D’où une efficacité sur le long terme.
Comment se passent les ateliers de méditation, en entreprise?
Les sessions de gestion de , Stress en entreprise et méditation de pleine conscience Mindfullness s’organisent comme suit:
o Le Mindfullness s’effectue avec des groupes de maximum 30 personnes.
o Finalement , aucun équipement spécifique n’est nécessaire
o Enfin , les ateliers peuvent s’organiser en une à 4 sessions par groupe.
Combien de temps dure un atelier?
Selon vos besoins, il dure de 1H.30 à 3H.
Ainsi, si vous êtes manager , Responsable de ressources humaines . Si vous êtes intéressés par des sessions au sein de votre entreprise de:
« Stress en entreprise ,méditation de pleine conscience Mindfullness ».
Pour plus d’informations, contactez moi par mail : alamighita4@gmail.com
ALAMI GHITA: Psychologue Clinicienne
Présidente AMPSY: Association Marocaine de Psychologie
Maroc