Mieux gérer son stress et prévenir le Burn out

En entreprise, la quête de la performance, du perfectionnisme, peut entrainer un stress chronique. Le stress miroir de souffrance, est souvent le fruit de l’interaction entre un individu avec les ressources propres qu’il pense avoir et les exigences d’une situation. Le stress engendre alors de l’anxiété, de l’irritabilité, des difficultés de  concentration  des troubles de  la mémoire et une baisse de la motivation et de la rentabilité.  En réalité il est peu probable de vivre distancié de  tous les événements stressants  de la vie. En revanche, il importe d’apprendre à  gérer son  stress par le Biais d’outils et de techniques spécifiques. Cette conférence vise à aider les participants à mieux comprendre et gérer le stress ainsi qu’à mieux concilier la vie personnelle et professionnelle. Et par conséquent à être plus rentables et performants.